Hola! Hoy te voy a contar qué ejercicios hacen los idols del K-pop para estar súper en forma. No solo es por verse bien, también para tener energía en el escenario y sentirse seguros.
Jennie de BLACKPINK hace pilates y yoga aéreo. Eso la ayuda a tener buena postura y estar flexible. Hay fotos de ella entrenando y se ve súper pro.
Jungkook de BTS entrena con boxeo, hace lagartijas, sentadillas y hasta calistenia. Él sube videos donde se ve que le mete cañón al ejercicio.
IU no hace cosas tan pesadas, pero sí camina, se estira y hace yoga suave. Dice que no le gusta hacer pesas.
Lisa de BLACKPINK baila todos los días. Sus coreos son súper rápidas y eso también cuenta como cardio.
Jackson Wang de GOT7 hace pesas y cardio. Tiene un cuerpo muy marcado porque entrena fuerte.
Taeyeon de Girls’ Generation hace yoga aéreo, como Jennie. Se cuelga de telas y hace posturas súper cool.
HyunA mezcla pilates, baile y fuerza. Le gusta variar para no aburrirse.
Seulgi de Red Velvet hace pilates, cardio y baile. Así se mantiene con energía y súper fit.
Todos entrenan mucho, no solo para verse bien, sino para tener fuerza, aguantar los shows y sentirse bien. Si tú también quieres hacer glow up, puedes empezar con algo que te guste: bailar, caminar, hacer yoga o pilates. Lo importante es moverte y sentirte bien contigo misma(o).
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